Пилатес

пилатес

Пилатес: полное руководство по системе для ума и тела

Пилатес /

Пилатес — это больше, чем просто фитнес. Это целостная система физических упражнений, в которой сила, гибкость и осознанность соединяются в плавном, контролируемом движении. Созданная Джозефом Пилатесом более века назад для реабилитации, сегодня эта практика завоевала мир благодаря своему универсальному и безопасному подходу к здоровью позвоночника и общему благополучию. Суть и философия пилатеса Джозеф Пилатес, который […]

Пилатес: полное руководство по системе для ума и тела Читать далее »

тренер по пилатесу

Что такое пилатес и как им заниматься?

Оставьте комментарий / Пилатес /

Разбираемся в особенностях тренировок Когда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки. Я тоже ожидала чего-то подобного, когда семь лет назад впервые пришла на тренировку. Однако все оказалось совсем иначе: тренер постоянно рассказывала, как контролировать все тело, вплоть до пальцев ног. И меня зацепило это внимание к деталям, я стала заниматься регулярно, а спустя три

Что такое пилатес и как им заниматься? Читать далее »