Похудение

ОБЪЯСНЕНЫ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: МЕЗОМОРФ, ЭКТОМОРФ И ЭНДОМОРФ

Оставьте комментарий / Полезное тренеру, Похудение, Тренировки, Фитнес / От

Если вы в любой день прогуливаетесь по улице ближайшего к вам центра города, вы, вероятно, заметите, что тела бывают всех форм и размеров. Различные типы телосложения использовались во всех культурах для отображения текущих общественных норм красоты, богатства, здоровья и статуса (с использованием скульптур, искусства, моды, рекламы и т.д.) Задолго до 1900-х годов. Это увлечение внешностью …

ОБЪЯСНЕНЫ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: МЕЗОМОРФ, ЭКТОМОРФ И ЭНДОМОРФ Читать далее »

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть

Оставьте комментарий / Похудение / От

Поскольку многие из нас работают дома, может показаться, что сейчас самое время наконец взяться за дело и похудеть . Однако, учитывая множество  стрессоров, с которыми приходится иметь дело , похудение может стать серьезной проблемой. Но правильные стратегии ухода за собой могут помочь вам похудеть. Кортизол,  гормон, вырабатываемый во время стресса , проходит через большинство наших вен, что может очень затруднить потерю жира. Кроме …

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть Читать далее »

Как похудеть? Основное руководство по похудению

Оставьте комментарий / Похудение / От

КАК ПРОИСХОДИТ ПОТЕРЯ ВЕСА? Количество потребляемых калорий минус количество израсходованных калорий: это простое, извечное уравнение для создания дефицита калорий для похудения. Сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы похудеете, верно? Если бы только это было так просто!   Ключ к созданию дефицита калорий заключается в том, чтобы сжигать немного больше (или есть немного меньше), чем …

Как похудеть? Основное руководство по похудению Читать далее »