Похудение

Девушка с избыточным весом на приеме у диетолога

Рассматриваете лекарства от ожирения? Вот что вам нужно знать

Путь к решению проблемы ожирения с помощью лекарств — важное решение, требующее тщательного рассмотрения. В этом исследовании мы углубимся в ключевые аспекты использования лекарств, особенно семаглутида, как потенциального инструмента в борьбе с ожирением. От вопросов безопасности до эффективности и не только — давайте ориентируемся в области лекарств от ожирения, чтобы снабдить вас необходимыми знаниями, необходимыми для …

Рассматриваете лекарства от ожирения? Вот что вам нужно знать Читать далее »

Жиросжигающая тренировка

Превратите ваше тело в жиросжигающий механизм. Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету. В пределах нескольких дней ваша сильная мотивация исчезает, и Вы чувствуете себя все менее и менее энергичным. Ваши тренировочные отягощения тренинга уменьшаться вместе с вашей тренировочной интенсивностью, а то, что вы видите в зеркале, …

Жиросжигающая тренировка Читать далее »

10 простых изменений, которые помогут похудеть

Микростратегии — это правильный путь, они приносят небольшие, но немедленные победы и со временем приводят к еще большим. Наука доказывает это: небольшие и простые изменения образа жизни, или микроцели, могут помочь вам похудеть и удержать его в долгосрочной перспективе. Но какие именно микроцели или стратегии помогут вам достичь оптимального веса? Ниже мы собрали десять принципов, которые рекомендуют наши …

10 простых изменений, которые помогут похудеть Читать далее »

ОБЪЯСНЕНЫ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: МЕЗОМОРФ, ЭКТОМОРФ И ЭНДОМОРФ

Если вы в любой день прогуливаетесь по улице ближайшего к вам центра города, вы, вероятно, заметите, что тела бывают всех форм и размеров. Различные типы телосложения использовались во всех культурах для отображения текущих общественных норм красоты, богатства, здоровья и статуса (с использованием скульптур, искусства, моды, рекламы и т.д.) Задолго до 1900-х годов. Это увлечение внешностью …

ОБЪЯСНЕНЫ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: МЕЗОМОРФ, ЭКТОМОРФ И ЭНДОМОРФ Читать далее »

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть

Поскольку многие из нас работают дома, может показаться, что сейчас самое время наконец взяться за дело и похудеть . Однако, учитывая множество  стрессоров, с которыми приходится иметь дело , похудение может стать серьезной проблемой. Но правильные стратегии ухода за собой могут помочь вам похудеть. Кортизол,  гормон, вырабатываемый во время стресса , проходит через большинство наших вен, что может очень затруднить потерю жира. Кроме …

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть Читать далее »

Как похудеть? Основное руководство по похудению

КАК ПРОИСХОДИТ ПОТЕРЯ ВЕСА? Количество потребляемых калорий минус количество израсходованных калорий: это простое, извечное уравнение для создания дефицита калорий для похудения. Сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы похудеете, верно? Если бы только это было так просто!   Ключ к созданию дефицита калорий заключается в том, чтобы сжигать немного больше (или есть немного меньше), чем …

Как похудеть? Основное руководство по похудению Читать далее »