Курс Инструктор по стрейчингу
Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата. Методика построения тренировки по растяжке. Техника выполнения упражнений для растяжки всех групп мышц, упражнения для шпагата, примеры персональных и групповых тренировок по стретчингу.
Сертификация без экзамена
Онлайн самостоятельно
— Доступ к прямым эфирам всех занятий
— Доступ к записям уроков в течение 5 месяцев
— Доступ в групповой чат обучения
—Сертификат по окончанию
Цена 15000 руб.
Цена сейчас 9900 руб.
Оформи в рассрочку прямо сейчас от 825 руб. в месяц.
Диплом за 30 дней
Онлайн с куратором
— Доступ к прямым эфирам всех занятий
— Доступ к записям уроков бессрочно
— Доступ в групповой чат обучения + общение с куратором
— Диплом о профессиональной переподготовке (экзамен по окончании обучения)
Старая цена 27000 руб.
Цена сейчас 19 900 руб.
Оформи в рассрочку прямо сейчас от 1600 руб. в месяц.
Углубленное
Эксперт. Углубленное изучение
онлайн и очное участие
— Участие в ОЧНЫХ занятиях
— Доступ к прямым эфирам всех занятий
— Доступ к записям уроков бессрочно.
— Доступ в чат обучения с другими участниками
— Диплом о профессиональной переподготовке (экзамен по окончании обучения)
Старая цена 60 000 руб.
Цена сейчас 45000 руб.
Оформи в рассрочку прямо сейчас от 3750 руб. в месяц.
Курс вам необходим, если...
Ты хочешь стать инструктором по стретчингу, и ищешь подходящее обучение
Ты фитнес-тренер, и хочешь освоить стретчинг как новое направление и дополнение к основным услугам
Твоя специализация – развитие гибкости, коррекция осанки, реабилитация, ОФП – в таком случае, стретчинг позволяет быстрее добиться результатов
Смотреть открытый урок
Проверь качество и удобство обучения в бесплатном уроке данного курса.
Тема урока:
“Анатомия и физиология стретчинга”
Программа обучения
Анатомия и физиология стретчинга
• Анатомия опорно-двигательного аппарата. Физиология стретчинга.
• Виды стретчинга: статический и динамический, пассивный, активный,
• Правила безопасного стретчинга.
• Количество подходов в тренировке, длительность подхода и интенсивность растяжения, время между подходами.
Пассивный стретчинг на мышцы ног
Функции мышц, место начала и крепления
• Техника упражнений для растяжки мышцног:
• Мышцы передней, задней, внутренней поверхностей бедра, ягодичные, мышцы голени.
• Упражнения, подготавливающие к шпагату
Запрещенные и опасные упражнения в растяжке
Пассивный стретчинг на мышцы туловища
• Эффективные упражнения для растяжки:
Разгибатели позвоночника,
• Трапециевидные, Широчайшие, Мышцы живота, Большие грудные, Мышцы шеи Дельтовидные, Мышцы рук
Пример полноценной тренировки по стретчингу
• Пример 45- минутной групповой тренировки:
• Разминка
• Основная часть: порядок упражнений и объяснение техники
• Заминка
Пример персональной тренировки по стретчингу
• На примере клиента показано, как, от разминки до заминки проводить индивидуальную тренировку.
• Как объяснять упражнения, чтобы клиент их повторял
• Как корректировать при ошибках
• Как получать обратную связь
• Как самостоятельно тянуть клиента
Правила проведения тренировок по стретчингу
• Как работать с группой на тренировке?
• Как улучшить их технику, даже если на тренировке много людей?
• Что говорить на тренировке?
+ методика коррекции осанки с помощью стретчинга
Результаты после прохождения курса
Сможешь проводить групповые и персональные тренировки по стретчингу
50 новых упражнений для растяжки с грамотно построенной техникой
Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело
Эффективное обучение
Вот уже более 10 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.
Личный кабинет на нашей образовательной платформе и приложение для обучения на смартфон.
Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира
Доступ к курсу на 120 дней с возможностью продления.
Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения
Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники
Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро
Техническая поддержка и ответы на вопросы
Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит
Сертификат по окончанию курса.
Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов
База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов
Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.
Отзывы о школе и курсе
Что говорят наши студенты?
Остались вопросы?
Куда придут материалы курса?
Все видео уроки и материалы будут на специальной обучающей платформе, доступ к которой ты получишь сразу после регистрации и оплаты курса. После регистрации на почту приходит регистрационное письмо и учебный материал.
Можно ли проходить обучение по телефону?
Да, конечно. Доступ к обучающей платформе ты можешь получить, как с компьютера, так и с телефона/планшета.
Когда открывается доступ к курсу?
Доступ к курсам ты получаешь сразу после оплаты.
Есть ли поддержка на курсе?
В нашей школе действует техническая поддержка, которая работает с 10:0 до 18:00 по МСК. Так же ты попадаешь в чат-комьюнити, где сможете задать любой интересующий вас вопрос коллегам.
Курсы подходят только для действующих тренеров?
Курсы рассчитаны, как для тех, кто обучается с нуля, так и для тех, кто уже тренирует.
Как и когда выдается документ и могу ли я трудоустроиться с ним?
Сертификат/диплом приходит на электронную почту, на твое имя сразу, как только выполните последнее задание курса. Наши ученики успешно устраиваются в фитнес-клубы по всей России и СНГ.
