Выбери свой курс тренировок
1 месяц
Ознакомительный курс тренировок в тренажерном зале с персональным тренером. 4 недели тренировок. Подойдет для начинающего уровня подготовки. Пошаговая программа видео тренировок. Рекомендации по питанию. Эффективная программа с детальным объяснением техники. Функциональные тренировки.
Обычная цена 2500 руб
Цена сейчас 1500 руб
2 месяца
Адаптационный курс тренировок с персональным тренером с детальным разбором техники выполнения упражнений в тренажерном зале. 8 недель тренировок. Подойдет для любого уровня подготовки. Полезные аудио подкасты от ведущего фитнес эксперта для кардио тренировки. Рекомендации по питанию. Рабочие методики восстановления организма и устранения болей в спине и суставах методом кинезитерапия.
Обычная цена 4900 руб
Цена сейчас 2700 руб
3 месяца
Подготовительный курс тренировок с персональным тренером в тренажерном зале с детальным разбором техники выполнения упражнений, рекомендациями, а также лайфхаками. 12 недель тренировок. Подойдет для любого уровня подготовки. Рекомендации по питанию. Полезные аудио подкасты от ведущего фитнес эксперта для кардио тренировки. Рекомендации по питанию. Рабочие методики восстановления организма и устранения болей в спине и суставах методом кинезитерапия.
Обычная цена 6000 руб
Цена сейчас 3900 руб
Забирай прямо сейчас!
Мы знаем как долго вы ждали этот курс
Первая эффективная программа тренировок для тренажерного зала
Курс для тебя, если ты:
- Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам?
- Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса?
- Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать
- Не знаешь как выбрать вес, и что с ним делать дальше?
- Теряешься в упражнениях, но хотела бы эффективную лично для себя программу?
- Не можешь позволить себе работу с личным тренером, но хочешь максимально быстрый результат?
У каждого из нас свой индивидуальный каркас + мы не можем командовать куда отложиться жиру. Но функции мышц и биомеханика неизменны для всех. И при грамотном подходе вы увидите результат! Поработаем как следует!
Поработаем как следует!
Что даст тебе этот курс?
- Крутой результат от эффективной программы
- Почувствуешь себя в зале – как дома. Разберешься с весами и тренажерами
- Будешь знать, что почему и как нужно делать для быстрого прогресса
- Улучшишь здоровье, гармонизировав все тело. Без чрезмерной нагрузки и травм!
- Начишься не переутомлять поясницу, когда нужно выключать шею или включать глубокие мышцы
- Упор на здоровье спины, работу всех отделов позвоночника и королевскую осанку
- Сможешь заниматься в любом зале самостоятельно и с удовольствием!
- Знания основ работы с телом и теорию, которые останутся с тобой навсегда!
Результат под любую цель
Этот курс для тех, кто хочет:
-за короткое время изменить свое тело, сбросить вес, стать стройнее;
-прокачать все мышцы, сформировать рельефное тело и пресс;
-быть в хорошем настроении благодаря регулярным тренировкам;
-ввести в свою жизнь, на постоянной основе, физическую активность;
-получить мотивацию для занятия спортом;
-стать здоровее, энергичнее, избавиться от стресса;
-полюбить свое тело, стать увереннее и успешнее.
Отзывы участников
лишь малая часть отзывов от наших любимых клиентов
Личный кабинет
Заходи в него с любого устройства и занимайся
подробные объяснения
Показываем и разъясняем каждое упражнение
Регулярность
Тренировки 3 раза в неделю, новый комплекс тренировок приходит как только вы выполните предыдущий
съемка с разных ракурсов
Ты точно поймешь как правильно двигаться
Уже спрашивали
Самые часто задаваемые вопросы
Сколько стоит продление абонемента?
Продление абонемента на следующий период стоит 1490 рублей за 31 день. Продлевая на 3 или 6 месяцев скидка еще больше.
Продление по скидке можно сделать в любой момент, пока активен ваш доступ. Все дни, текущие и новые, будут суммированы.
Как действует абонемент?
👉 Начните, как только решитесь. Абонемент активируется сразу после оплаты. Вы получаете доступ:
- К тренировкам из плана тренера (текущая и прошлая недели).
- К Каталогу тренировок, Базе Знаний и Рецептам.
👉 Продление со скидкой. Стоимость продления – 1490 рублей/31 день. При оплате сразу за 3 или 6 месяцев – от 990 рублей/31 день.
👉 Гибкий график. Заморозка абонемента на 7 или 14 дней – бесплатно.
👉 Поддержка всегда рядом. С 9 до 21 часов Служба Поддержки и тренеры готовы помочь: отвечают на вопросы под уроками, по почте или в Telegram.
❤️ Полное описание возможностей клуба доступно в личном кабинете сразу после активации абонемента.
Какие есть противопоказания?
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Беременность,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Маммопластика до 10 недель,
- Острые боли и воспаления мочеполовой системы,
- Миомы на ножке,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота.
Внимание!
Критические дни и внутриматочная спираль, межпозвоночные грыжи, диастаз НЕ являются противопоказанием.
Можно ли подарить абонемент?
Да, можно! Оплатите абонемент на сайте, указав имя и электронный адрес того, кому дарите – доступ будет автоматически оформлен. Если что-то не получается, то оформите покупку абонемента на свое имя и почту и сразу после этого напишите нам на mail smart_fitness@mail.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.
Можно ли смотреть тренировки с телефона?
Вы можете смотреть уроки из личного кабинета телеграмм бота на телефоне, компьютере, планшете и даже с телевизора. Или вы можете использовать бесплатное мобильное приложение Телеграмм для просмотра тренировок только с телефона.
Не получил(а) доступ после оплаты, что делать?
Пожалуйста, найдите письмо от Школы, проверив спам-папку вашей почты или введя е в поисковой строке почтовой программы адрес smart_fitness@mail.ru Если вы не нашли письмо от Школы, напишите нам на вышеуказанный адрес, приложив любое подтверждение оплаты.
Самат Назиров - тренер реабилитолог и автор курса
Тренирую и обучаю людей здоровому движению 15 лет
Выпускник Башкирского Института Физической Культуры
Объясняю любое движение так, что вы сможете безопасно выполнить его с закрытыми глазами
Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
У меня за спиной более 30 обучений в России и за рубежом
7 000 участников уже прошли мои программы и каждый из них получил желаемый результат
Остались вопросы? Свяжитесь с нами и мы поможем принять вам правильное решение, исходя из вашей ситуации, диагноза и самочувствия
