Тренировка дня
3 круга на время:
500-метровый ряд
21 отжимание
12 строгих отжиманий носков до кольца
Размещайте время для комментариев.
Масштабирование:
предполагаемый временной интервал для сегодняшней тренировки находится в диапазоне от 12 до 15 минут. Измените расстояние и количество повторений, чтобы вы могли выполнять каждое движение с минимальным отдыхом.
Вариант для начинающих:
3 раунда на время:
250-метровая тяга
15 отжиманий с поддержкой
12 приседаний