ТРЕНИРОВКИ • SmartFit

ТРЕНИРОВКИ

Тренировка дня

3 круга на время:
500-метровый ряд
21 отжимание
12 строгих отжиманий носков до кольца

Размещайте время для комментариев.


Масштабирование:
предполагаемый временной интервал для сегодняшней тренировки находится в диапазоне от 12 до 15 минут. Измените расстояние и количество повторений, чтобы вы могли выполнять каждое движение с минимальным отдыхом.

Вариант для начинающих:
3 раунда на время:
250-метровая  тяга
15  отжиманий с поддержкой
12  приседаний