Стретчинг: чем полезна растяжка и как начать заниматься?
Главное об одной из самых доступных тренировок Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни. Заниматься им может практически любой человек, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества. Рассказываем, каким бывает стретчинг и в чем его польза. А также советуем, как начать заниматься самому. Что такое стретчинг Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. …
Стретчинг: чем полезна растяжка и как начать заниматься? Читать далее »