admins

Зумба Инструктор по зумба Курсы по Зумбе

что это такое Зумба? Польза танца для похудения

Оставьте комментарий / Тренировки / От

Зумба – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму. Те, кто считает ходьбу по дорожке слишком скучной, кто совсем не умеет танцевать, но жаждет активности, кому не хватает ярких эмоций, наверняка оценят танец зумба. Занятия, на которых царит атмосфера пляжной вечеринки, …

что это такое Зумба? Польза танца для похудения Читать далее »

Кинезитерапия позвоночника и суставов Кинезиология

Методы восстановительных тренировок. Кому показана кинезитерапия?

Оставьте комментарий / Без рубрики / От

Чем полезна Кинезотерапия? Лечение с помощью кинезитерапия помогает улучшить кровообращение, развивает подвижность и гибкость позвоночника и суставов, помогает избавиться от воспалений или отечности, снять болевой синдром при ходьбе, нормализовать двигательные функции и адаптировать организм к нагрузкам. Кинезотерапия — это эффективный метод реабилитации больных, который заключается в разработке и улучшении подвижности суставов, позвоночника и мышечной ткани с помощью …

Методы восстановительных тренировок. Кому показана кинезитерапия? Читать далее »

Фитнес абонемент Smart Fitness: расширение возможностей вашей фитнес карьеры

Оставьте комментарий / Фитнес / От

Фитнес тренеры SmartFit широко известны как профессионалы фитнеса, которые серьезно относятся к своей карьере. Помимо того, что они хорошо разбираются в том, что нужно, чтобы стать отличным тренером, тренеры SmartFit стремятся к росту и полного раскрытия потенциала в своей карьере. Если вы выпускник SmartFit, вы, вероятно, нашли время, чтобы узнать все способы, которыми вы можете …

Фитнес абонемент Smart Fitness: расширение возможностей вашей фитнес карьеры Читать далее »

Курс нутрициологии профессора В.А. Дадали

Оставьте комментарий / Питание / От

Авторский курс нутрициологии профессора В.А. Дадали.  Применение микронутриентов и других природных соединений в профилактике и оздоровлении взрослых и детей. Возможна рассрочка платежа до 6 месяцев!В рамках курса планируется начисление баллов и часов по НМО. О курсе Курс построен таким образом, что будет интересен и полезен людям с разным уровнем подготовки: от домохозяйки до практикующего врача. …

Курс нутрициологии профессора В.А. Дадали Читать далее »

фитнес тренер - особенности профессии

Фитнес-тренер: особенности и перспективы профессии

Оставьте комментарий / Полезное тренеру / От

Кто-то из нас приходит в спортзал ради здоровья, кто-то – ради красивой фигуры, кому-то нужны усиленные нагрузки… И всем для достижения таких разных целей нужен фитнес-тренер. Фитнес-тренер, он же фитнес-инструктор – это специалист, разрабатывающий программы спортивных занятий для клиента и контролирующий правильность выполнения им упражнений. В отличие от спортивного тренера, он не добивается максимального спортивного …

Фитнес-тренер: особенности и перспективы профессии Читать далее »

Основные диеты эндоморфа: списки продуктов, примерное меню

Оставьте комментарий / Питание / От

Если у вас эндоморфное телосложение, то вам знакомо ощущение, что легко набрать вес и почти невозможно его сбросить. Хотя стройное спортивное телосложение может показаться недосягаемым, это не так! Соблюдение диеты эндоморфов может помочь вам, наконец, добиться прогресса в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса, адаптируя питание к вашим конкретным потребностям. В этой статье будут рассмотрены …

Основные диеты эндоморфа: списки продуктов, примерное меню Читать далее »

Профессия Фитнес-инструктор

Оставьте комментарий / Фитнес / От

О профессии  Фитнес-инструктор помогает детям и взрослым заниматься спортом. Он составляет программы тренировок так, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу. Объясняет, как правильно выполнять упражнения и работать с тренажёрами. Фитнес-тренер должен разбираться в анатомии и физиологии, а ещё знать, как адаптировать программу тренировок, если у подопечного есть противопоказания.  Что даёт профессия фитнес-инструктора? Навыки фитнес-тренера помогут начать карьеру в разных направлениях. Сможете зарабатывать как инструктор тренажёрного …

Профессия Фитнес-инструктор Читать далее »

переодическое голодание

Что нужно знать, прежде чем попробовать периодическое голодание

Оставьте комментарий / Питание / От

Есть несколько способов питания. Многие люди придерживаются режима трехразового питания, но нехватка еды, культурные и религиозные нормы и личные предпочтения приводят к различным предпочтениям в еде. В последние годы периодическое голодание стало популярным планом питания, который часто поддерживают спортсмены и знаменитости. Но как именно это работает и стоит ли вам это пробовать?  ЧТО ТАКОЕ ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ? Периодическое голодание — …

Что нужно знать, прежде чем попробовать периодическое голодание Читать далее »

Еда ради пользы: 7 способов питаться ради энергии

Оставьте комментарий / Мотивация, Фитнес / От

К Международному женскому дню Smart Fitness хочет дать женщинам во всем мире возможность улучшить свое здоровье. В марте 2022 года мы провели опрос потребителей о состоянии женского здоровья во всем мире. Результаты показали, что более половины опрошенных женщин крайне или очень обеспокоены своим питанием, энергией, настроением и сном. 74% женщин обеспокоены тем, что не получают необходимых им питательных …

Еда ради пользы: 7 способов питаться ради энергии Читать далее »

Все, что вам нужно знать о мышечной памяти

Оставьте комментарий / Советы / От

Возможно, вы слышали термин «мышечная память» для описания способности запоминать движения или, возможно, для описания способности быстро восстанавливать мышечную массу, потерянную после периодов бездействия. Когда этот термин случайно используется в качестве маркетингового инструмента для программы упражнений, это может заставить вас задаться вопросом: «А мышечная память — это вещь? Могут ли мои мышцы запомнить мою тренировку?» Короткий …

Все, что вам нужно знать о мышечной памяти Читать далее »