11.11.2023

8 вредных привычек, которые портят ваш сон   Если вы засыпаете в ту же секунду, как ваша голова касается подушки, вам, вероятно, следует пересмотреть свою стратегию. Здоровому человеку обычно требуется от 10 до 15 минут, чтобы заснуть. С другой стороны, если вы все еще смотрите на часы 30 минут — или час, в этом может […]