19.11.2023

Как правильно использовать мотивацию

Откуда происходит мотивация. По мнению многих людей можно это представить так: Для фаната это достижение любимого спортсмена титула чемпиона, для начинающего пианиста это вдохновение от лицезрения творчества любимого композитора, а для предпринимателя это мастер-класс от авторитетного лица. Помните это ощущение? “Я хочу быть таким же! Хочу что бы все вокруг лицезрели мою победу!” И так […]

Как правильно использовать мотивацию Читать далее »

Женщина делает йогу на пляже

Может ли йога помочь с потерей веса?

Когда дело доходит до интенсивного сжигания калорий, очень немногие формы йоги, скорее всего, будут соответствовать тому же уровню, что, скажем, занятия кардио тренингом или силовыми. На занятиях йогой с физическими нагрузками, которые выполняются быстро и могут включать в себя отягощения для рук, вы можете сжигать до 400 калорий в час. Но более типичные занятия составляют от

Может ли йога помочь с потерей веса? Читать далее »