Как замотивировать себя начать заниматься регулярно в тренажерном зале?
Как замотивировать себя начать заниматься регулярно в тренажерном зале? Регулярные тренировки — это не только про силу воли, но и про правильный подход. Если вам сложно заставить себя идти в зал, вот проверенные лайфхаки, которые помогут превратить спорт в привычку. 1. Начните с «микроцелей» Не пытайтесь сразу тренироваться 5 раз в неделю по часу. Это …
Как замотивировать себя начать заниматься регулярно в тренажерном зале? Читать далее »