УПРАЖНЕНИЯ • SmartFit

Рубрика: УПРАЖНЕНИЯ

Силовые упражнения

Силовые упражнения В основе этих направлений лежит интервальная нагрузка, направленная на укрепленные всех мышечных групп, развитие выносливости. В программах могут чередоваться силовые упражнения с применением отягощений и кардиоупражнения.