25.11.2023

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть

Оставьте комментарий / Похудение /

Поскольку многие из нас работают дома, может показаться, что сейчас самое время наконец взяться за дело и похудеть . Однако, учитывая множество  стрессоров, с которыми приходится иметь дело , похудение может стать серьезной проблемой. Но правильные стратегии ухода за собой могут помочь вам похудеть. Кортизол,  гормон, вырабатываемый во время стресса , проходит через большинство наших вен, что может очень затруднить потерю жира. Кроме […]

8 стратегий ухода за собой в домашних условиях, которые помогут вам похудеть Читать далее »

Является ли качество калорий более важным, чем их количество?

Оставьте комментарий / Питание /

Когда вы пытаетесь похудеть, почти невозможно откусить мучную лепешку, не получив совета по диете: сократите количество углеводов, ограничьте употребление жиров, пейте низкоуглеводные коктейли и т. д. Является ли один подход лучше другого? Вы можете быть удивлены, узнав, что качество ваших калорий имеет значение. НИЗКАЯ КАЛОРИЯ И НИЗКАЯ УГЛЕВОДОВ В исследовании  , опубликованном в JAMA, сравнивалась эффективность диет с

Является ли качество калорий более важным, чем их количество? Читать далее »

Школа фитнес-бикини SmartFit– путь к успеху и идеальному телу!

Оставьте комментарий / Фитнес /

СТАРТ Индивидуальная программа тренировок Индивидуальная программа питания Доступ в чат с видеотехниками на 30 дней Более 70 проверенных методик в сопровождении с тренерами чемпионов по тренировочному процессу Цена сейчас 9900 рублей Оформить БАЗОВЫЙ 60 дней эффективности: доступ к 45 урокам и дополнительным материалам Разбор тренировочного процесса и питания от А до Я Проверка домашних заданий

Школа фитнес-бикини SmartFit– путь к успеху и идеальному телу! Читать далее »