ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Прежде чем переходить к выбору лучших продуктов для максимальной тренировки, важно понять, почему важно питаться перед тренировкой. Во-первых, физические упражнения...
1. МОЖНО УЛУЧШИТЬ РАЗРЕШЕНИЕ В преддверии Нового года нашим клиентам или нам самим проще всего предъявлять высокие ожидания. Хотя иметь высокие ожидания – это хорошо, они становятся...
ЧТО ТАКОЕ МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ? Мышечная память описывает способность восстанавливать мышечную массу в ранее тренированных мышцах. Это означает, что после того, как вы набрали мышечную массу с помощью...
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК НА БОЕВЫХ ВЕРЕВКАХ ПО СРАВНЕНИЮ С ТРАДИЦИОННЫМИ МЕТОДАМИ Преимущества тренировок на боевых веревках огромны. Но это лишь некоторые из них: 1) Динамический эффект двойной...
Исследования показали, что всего 20 минут упражнений способны изменить наши гены к лучшему — своего рода генетическое перепрограммирование, которое может привести к увеличению выносливости...
Учитывая нынешний климат в мире, укрепление иммунной системы является первостепенной задачей для многих людей. Правда в том, что иммунитет зависит от многих факторов. Некоторые из них вы можете...
Вот несколько советов по достижению ваших целей, повышению физической формы и правильному питанию. 1 СТАВЬТЕ НОВЫЕ ЦЕЛИ (ПО РАЗМЕРУ) Постановка новых целей в области фитнеса и правильного питания...
Юрий Диоген кропотливо лепит свое телосложение и участвует в соревнованиях по бодибилдингу, но так было не всегда. В 2010 году он весил 137 кг, у него был высокий уровень холестерина, и ему...
Поскольку многие из нас работают дома, может показаться, что сейчас самое время наконец взяться за дело и похудеть . Однако, учитывая множество стрессоров, с которыми...
VK
Telegram
WhatsApp