1 ТАРИФ Практика в формате записанных видеоуроков Официальный сертификат о профессиональной переподготовке установленного образца, подходящий для трудоустройства Полный курс – длительность обучения 1 месяц Специально разработанные методические пособия, презентация, ворк шоп Сертификат по окончанию Обычная цена 15000 руб. Цена сейчас 9900 руб.Оформи в рассрочку прямо сейчас от 825 руб. в месяц. Оформить 2 ТАРИФ Подробный разбор теоретической части курса …
Как тренерам и профессионалам фитнеса, важно помнить, что каждый клиент и участник, с которым мы работаем, начинает свой путь силовых тренировок с разной базовой подготовки и понимания принципов силовых тренировок и лучших практик. Многие люди не знают о науке, лежащей в основе силовых тренировок. Отсутствие более глубокого понимания повышает важность включения обучения в обучение нового персонала, …
Принципы построения силовых тренировок: как эффективно тренировать новых клиентов Читать далее »
Всё больше людей уделяют внимание своему здоровью, а технологии и достижения современной науки уже позволяют предотвращать болезни и замедлить старение. На онлайн-курсе «Биохакинг» вы узнаете, как вывести организм на новый уровень здоровья, и освоите востребованное направление в современной медицине. Во время обучения вы научитесь: — проводить диагностику клиентов;— составлять план профилактики старения и возрастных изменений;— …
В наше время в мире фитнеса постоянно появляются новые направления и виды тренировок, такие как кроссфит, TRX, йога в гамаках и другие. Но самой популярной все же остается профессия инструктора по персональным и групповым тренировкам – фитнес тренеры. В среднем специалисты, даже в провинциальных городах, получают от 60 до 130 тысяч рублей ежемесячно. КТО ТАКОЙ …
ЧТО ТАКОЕ МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ? Мышечная память описывает способность восстанавливать мышечную массу в ранее тренированных мышцах. Это означает, что после того, как вы набрали мышечную массу с помощью силовых тренировок, если вы потеряете ее после перерыва в тренировках, вы сможете восстановить мышечную массу быстрее, чем потребовалось на ее первоначальное наращивание. Мышечная память не имеет отношения к …
Исследования показали, что всего 20 минут упражнений способны изменить наши гены к лучшему — своего рода генетическое перепрограммирование, которое может привести к увеличению выносливости и мышечной силы. Более того, существует множество эффективных вариантов упражнений, которые помогут вам сжечь калории и похудеть за этот короткий период времени. Главное — целенаправленно подходить к выбору упражнений, чтобы даже быстрая тренировка принесла …
Эта 20-минутная тренировка сжигает больше калорий, чем бег Читать далее »
Учитывая нынешний климат в мире, укрепление иммунной системы является первостепенной задачей для многих людей. Правда в том, что иммунитет зависит от многих факторов. Некоторые из них вы можете контролировать, а другие – нет. Но физические упражнения действительно играют определенную роль в укреплении иммунитета, поэтому стоит понимать, как ваши тренировки могут повлиять на вашу способность бороться …
Как тренировки поддерживают вашу иммунную систему Читать далее »
Вот несколько советов по достижению ваших целей, повышению физической формы и правильному питанию. 1 СТАВЬТЕ НОВЫЕ ЦЕЛИ (ПО РАЗМЕРУ) Постановка новых целей в области фитнеса и правильного питания может стать отличным способом сохранить мотивацию. Будь то бег на 5 км, поднятие тяжестей или пробуйте 1-2 новых полезных рецепта в неделю, наличие четких (но реалистичных) целей дает …
Окунитесь в фитнес! Советы по активизации тренировок Читать далее »
СТАРТ Индивидуальная программа тренировок Индивидуальная программа питания Доступ в чат с видеотехниками на 30 дней Более 70 проверенных методик в сопровождении с тренерами чемпионов по тренировочному процессу Цена сейчас 9900 рублей Оформить БАЗОВЫЙ 60 дней эффективности: доступ к 45 урокам и дополнительным материалам Разбор тренировочного процесса и питания от А до Я Проверка домашних заданий …
Школа фитнес-бикини SmartFit– путь к успеху и идеальному телу! Читать далее »
Чашка кофе утром и во второй половине дня, когда вам нужно взбодриться, легко может стать привычкой . Вместо этого попробуйте зашнуровать кроссовки: исследования показывают, что прогулка может быть даже полезнее, чем чашка кофе, если вам нужен заряд энергии. НАУКА Исследование показало, что когда люди шли по лестнице с низкой или умеренной интенсивностью в течение 10 минут, они чувствовали себя более энергичными, …
5 причин, по которым прогулка лучше кофе для повышения энергии Читать далее »
